Como reducir el estrés y la ansiedad durante el proceso

Reducir el estrés y la ansiedad durante la preparación de una oposición es clave para mantener un rendimiento óptimo y evitar el agotamiento.

💪 Favorece la autoconfianza

• Sentirte emocionalmente equilibrado mejora tu percepción sobre tus capacidades, reduciendo los pensamientos negativos.

🎯 Mejora la concentración y el enfoque

• Aprender a gestionar el estrés permite estudiar con mayor claridad mental y menos distracciones.

🧘 Incluye ejercicios prácticos

• El complemento no es solo teórico: incluye ejercicios de respiración, meditación guiada, rutinas de desconexión y consejos para momentos críticos.